Vinetele – beneficii uimitoare pentru sanatate

Vinetele sunt bogate in fibre, stimuleaza reducerea colesterolului din sange si te ajuta sa slabesti.
Fie ca sunt pe gratar, coapte, fierte sau prajite, vinetele sunt sanatoase si au putine calorii, ceea ce le face mancarea perfecta pentru vara, si nu numai.

vinete

Beneficiile consumului de vinete:

vinetele sunt o sursa excelenta de fibre, vitamine si minerale esentiale pentru functiile vitale;
– sunt bogate in complexul de vitamina B, importante pentru o buna memorie si pentru forta musculara.;
– sursa excelenta de vitamina C, care intareste sistemul imunitar;
– sursa de vitamina A, importanta pentru piele si unghii;
– vinetele contin calciu, potasiu si magneziu, care ajuta la buna cresterea a oaselor si a la buna functionare a sistemului nervos.
– buna sursa de potasiu si acid folic. Potasiul este foarte important pentru dieta sportivilor si a celor care sufera de hipertensiune arteriala. Acidul folic este recomandat pentru gravide sau pentru viitoarele gravide. Sunt excelente pentru vegetarieni, fiind o buna sursa de potasiu si proteine.
vinetele sunt buni antioxidanti, blocheaza formarea de radicali liberi.

vinete
Principalele functii ale consumului de vinete:
– actiune diuretica;
– controlul nivelului de colesterol din sange;
– controlul hipertensiunii arteriale;
– combat imbatranirea prematura;
– sprijina tratamentul obezitatii si eliminarea grasimilor din alimentatie;
– ajuta la controlul diabetului zaharat, artrita si reumatism, avad efect anti-inflamator.
– ajuta la detoxifiere;
te ajuta sa slabesti – Vinetele contin 94% apa si multe fibre. Ele ofera senzatia de satietate si au putine calorii. Pentru a te ajuta sa slabesti ai grija la modul cum consumi vinetele. Cele mai sanatoase sunt vinetele pe gratar, salata de vinete si mancarea de vinete, dar si alte preparate care contin vinete, fara ca acestea sa fie prajite in ulei.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *