Suferi de balonare? Incearca aceste 5 remedii naturale

Balonarea este una dintre cele mai comune probleme si multi dintre noi nu stim cum sa ii facem fata.

Daca esti genul care prefera medicina naturista pentru tratarea diverselor afectiuni, atunci iti sugeram cateva remedii naturale, foarte eficiente atunci cand vine vorba de balonare.

balonare

1. Asigura-ti doza corecta de magneziu
Magneziul este un mineral care ajuta la reglarea proceselor intestinale si aproape intotdeauna magneziul este asociat cu umflarea abdomenului. Daca nu consumi suficient magneziu prin alimentatia zilnica, atunci include magneziul ca supliment si rezolvare a prblemei legate de balonare.

2. Bea multa apa.
Uneori balonarea se produce ca urmare a unei probleme diuretice. Din acest motiv este important sa controlezi cantitatea de apa consumata. Bea cat mai multa apa pentru a putea combate balonarea.

3. Incearca ceaiul de papadie
In timp ce majoritatea ceaiurilor sunt bune pentru sistemul digestiv, ceaiul de papadie este recomandat in special cand suferi de balonare. De asemenea, el are multiple beneficii pentru sanatatea ta si a pielii tale.

4. Exercitii fizice
Lipsa de miscare, de exercitii fizice poate afecta corpul tau, ceea ce va produce rapid balonarea. Prin urmare, daca vrei sa scapi de balonare fa miscare regulat.

5. Masaj pentru stomac
Da, masajul circular pentru stomac poate fi un bun remediu in cazul inflamarii abdominale. Cu toate acestea, el nu va functiona pentru totdeauna.

De asemenea, pentru combaterea balonarii poti consuma urmatoarele alimente:

– seminte de in – excelenta sursa de Omega 3, compus ce actioneaza benefic reducand inflamatia in organism;
– fructe de padure – cu o gama larga de beneficii, acestea reduc inflamatia;
– kiwi – este un vechi remediu in ceea ce priveste balonarea;
– masline si ulei de masline – reduc inflamatia si sunt recomandate pentru multiplele lor beneficii. Acestea promoveaza longevitatea si starea buna de sanatate.

Remediile naturale pentru tratarea balonarii sunt usor de aplicat si vor contribui semnificativ la imbunatatirea calitatii vietii tale de la o zi la alta.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *