Simptomele deficitului de magneziu

Deficitul de magneziu este adesea diagnosticat gresit, deoarece nu apare in analizele de sange. Doar 1% din magneziul organismului este stocat in sange.

Cei mai multi medici si laboratoare de analize nu includ testul de magneziu al urinei. Astfel deficitul de magneziu nu iti este descoperit.

Deficitul de magneziu poate fi responsabil de mult mai multe boli decat orice alt nutrient, desi este tratat cu superficialitate. Dupa oxigen, apa si alimente de baza, magneziul este cea mai importanta substanta pentru corpul nostru.
Milioane de oameni sufera de deficit de magneziu, chair fara sa stie. De multe ori esti nevoit sa recunosti simptomele deficitului de magneziu pe cont propriu.

Magneziul poate perturba somul, nivelul de stres si o serie de alte lucruri care determian calitatea vietii.

deficit magneziu

Primele simptome ale deficitului de magneziu pot fi subtile. Pot aparea creampe musculae, dureri de picioare dar si scaderea poftei de mancare, greata, varasaturi, oboseala, si slabiciune. Cand deficitul de magneziu se agraveaza apare amorteala, furnicaturile, convulsiile, modificari de personalitate, ritm cardiac anormal.

Lipsa magneziului din organism poate afecta si sistemul nervos. Insomnia, anxietatea, hiperactivitatea si nelinistea, atacurile de panica si iritabilitatea premenstruala, pot fi semne ale lipsei magneziului.

Fiti constienti ca nu toate aceste simptome trebuie sa fie prezente in cazul deficitului de magneziu, dar multe dinte acestea apar adesea.

Persoanele cu deficit de magneziu pot avea pofta de sare, dar si pofta de carbohidrati.

Magneziul este necesar pentru fiecare celula din organism, inclusiv pentru cele ale creierului. Daca deficitul de magneziu este mare, creierul este deosebit de afectat: gandire innorata, confuzie, dezorientare, depresie, chiar si halucinatii.

Lipsa magneziului devine indirect responsabil de aparitia cariilor, osteoporoza si vindecarea lenta a fracturilor. Deficienta severa de calciu duce la scaderea calciului din sange.

Simptome precoce de avertizare a lipsei magneziului:

  • oboseala fizica si zilnica;
  • tensiune in partea superioare a spatelui, umerilor si gatului;
  • dureri de cap;
  • retentie de lichide pre-menstraul si/sau sensibilitate a sanilor.

Manifestari ale lipsei de magneziu:

  • lipsa de energie;
  • oboseala;
  • slabiciune;
  • confuzie;
  • nervozitate;
  • anxietate;
  • iritabilitate;
  • furie;
  • dezechilibre hormonale;
  • tensiuni musculare, crampe, spasme;
  • slabire a oaselor;
  • ritm cardiac anormal.

Semne de deficit sever de magneziu:

  • sete extrema;
  • foame extrema;
  • urinare frecventa;
  • leziuni si vanatai ce se vindeca lent;
  • scadere in grutate inexplicabila;
  • vedere incetosata;
  • oboseala neobisnuita si smolenta;
  • infectii ale pielii frecvente si recurente.

Acum ca stii care sunt simptomele lipsei de magneziu, fii atenta la corpul si starea ta. Avem nevoie de magneziu ca de apa de zi cu zi!

Ultimele comentarii
  1. Diana
    Răspunde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *