5 motive pentru care e bine sa dormi dezbracata

Dormitul dezbracat este benefic pentru sanatate!

Sa dormi desbracata nu este doar sexy, ci si benefic pentru sanatate. Aici gasesti 5 beneficii surprinzatoare ale dormitului dezbracat, pentru sanatate si bunastarea ta:

dormit dezbracat

1. O mai buna calitate a somnului
Un studiu australian a demostrat ca unele forme de insomnie sunt legate de reglarea temperaturii corpului pe timp de noapte. Deci, daca folosesti paturi groase, sau porti pijamale groase pe timp de noapte , acestea iti pot afecta negativ somnul. 

2. Reducerea nivelului de cortizol si a grasimii abdominale
Racirea corpului pe timp de noapte poate ajuta la reducerea nivelului de cortizol. Cortizolul este asa-numitul hormon de stres, responsabil pentru o serie de tulburari, inclusiv modificari ale presiunii arteriale, a colesterolului, tulburari de somn, apetit crescut, dezechilibre hormonale si sistem imunitar slab.

Intre orele 22 si 2  noaptea, corpul tau se odihneste profund, iar nivelul de cortizol ajunge la minim. Dupa ora 2 glandele care produc cortizol incep sa lucreze acti, in scopul de a pregati corpul pentru a doua zi, si pentru a te face sa te simti energizata cand te trezesti.

Cand nu dormi suficient, te trezesti cu niveluri ridicate de cortizol care stimuleaza apetitul (in special stimuleaza pofta de dulciuri, prajituri sau alimente mai putin sanatoase). De aici, este inutil sa mai spunem ca acest lucru contribuie la crestea grasimii abdominale.

3. Stimuleaza eliberarea de hormoni anti-imbatranire
Pastrarea temperaturii corpului la 21 de grade, creste numarul de hormoni anti-imbatranire. Cand temperatura corpului scade sunt eliberati si hormoni de crestere.

4. Organism sanatos
O temperatura joasa a organismului este necesara, cum spuneam, hormonilor de crestere care repara tesuturile si pastreaza corpul sanatos.
Un studiu de la Universitatea din Warwick a concluzionat ca cei care dorm mai putin de sase ore sunt de trei ori mai dispusi la diabet si boli de inima, si prin urmare, cresterea in greutate nedorita.

5. Creste oxitocina
Oxitocina este un hormon puternic, numic si hormonul dragostei, care implica orgasm si reactie sexuala, combaterea depresiei, reducerea inflamatiei intestinale si reducerea tensiunii arteriale. Deci, daca tu si partenereul sunteti in costume toata ziua, dormiti dezbracati si atingeti-va pielea pentru a stimula eliberarea de oxitocina. Si bineinteles, nu putem neglija cel mai evident beneficiu al dormitului gol: se declanseaza dorinta sexuala intre tine si partener, astfel veti avea mai multe momente intime impreuna.

Daca toate aceste motive nu sunt suficiente pentru a te face sa dormi dezbracata, atunci nu stiu ce te-ar putea convinge sa o faci. 🙂

Ultimele comentarii
  1. maria
    Răspunde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *