Gutui – beneficii pentru sanatate

Gutuile aduc multiple beneficii sanatatii. Ele pot preveni cancerul, ajuta la pierderea in greutate, imbunatatesc digestia, reduc colesterolul, stimuleaza sistemul imunitar, previn bolile gastro-intestinale, calmeaza inflamatia, cresc sanatatea pielii, reduc tensiunea arteriala, previn reactiile alergice si stimuleaza sistemul cardiovascular.gutui

Gutuile sunt originare din zona eurasiatica. Ele se utilizeaza la gemuri, jeleuri, budinci, compoturi, dar si diferite mancaruri.
Gutuile contin vitamine, minerale, compusi fenolici, antioxidanti si fibre dietetice.

Gugutuile te ajuta sa slabesti. Acestea au un continut ridicat de fibre alimentare, ceea ce inseamna ca sistemul gastro-intestinal va functiona eficient si regulat. Vei avea mai multa energie si sanatatea sistemului digestiv este imbunatatita. Gutuile au continut scazut de calorii si continut scazut de grasimi, fiind excelente pentru dieta de slabire.

Consumul regulat de gutui ajuta nu doar la imbunatatirea digestiei, ci ajuta si la scaderea colesterolului

Gutuile te pot ajuta la prevenirea anumitor afectiuni gastro-intestinale, cum ar fi boli inflamatorii, diferite tipuri de cancer.

Antioxidantii si vitaminele care se gasesc in gutui sunt benefice pentru un aspect sanatos si tanar al pielii. Antioxidantii elimina daunele provocate de radicalii liberi, reducand aparitia ridurilor, elimina petele si lupta impotriva radiatiilor UV.

Potasiul este una dintre mineralele prezente in gutui, dar si un mineral foarte important pentru corpul uman, fiind esential pentru mentinerea tensiunii arteriale. In ceea ce priveste tensiunea, potasiul face ca vasele de sange si arterele sa se relaxeze, reducand presiunea asupra sistemului cardiovascular.

Asa cum am mentionat mai devreme, gutuile contin o cantintate importanta de antioxidanti, vitamine cum ar fi vitamina C si E, ce stimuleaza sistemul imunitar in diverse moduri. Vitamina C stimuleaza sistemul imunitar prin cresteerea celulelor albe din sange, care sunt prima linie de aparare imporiva agentilor patogeni, virusi si bacterii in organism.

Mineralele prezente in gutui, cum ar fi fier, cupru si zinc, sunt necesare pentru producera celulelor rosii din sange. Cand numarul de celule rosii este mare, circulatia creste. Cresterea fuluxului sanguin la nivelul scalpului creste sanatatea folicului de par.

Sucul de gutui este bun pentru cei care sufera de anemie, boli cardiovasculare, boli respiratorii, boli ale tractului gastro-intestinal si chiar astm.
Continutul ridicat de fier din gutui ajuta la prevenirea anemiei si a altor probleme ale sangelui.
Gutuile pot fi folosite si pentru tratarea respiratiei urat mirositoare, datorita proprietatilor antibacteriene. De asemenea, gutuile ajunga raceala si lupta impotriva gripei.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *