Cum mersul pe bicicleta iti poate imbunatati viata

Bicicleta este o buna varianta pentru adoptarea unui stil de viata sanatos si mai putin haotic.

Daca locuiesti in marile orase, poate ca deja ai observat ca tot mai multe persoane apeleaza la bicilete pentru a scapa de traficul infernal. Motivele pentu care ai putea recurge la bicicleta, ca mijloc de locomotie, sunt multiple: fie vrei sa eviti sa stai ore in sir in trafic, fie iti doresti sa dai o mana de ajutor mediului, fie pentru un stil de viata mai sanatos.

In cele mai multe cazuri, oamenii care au redescoperit mersul pe bicileta si-au recastigat calitatea vietii, au renuntat la fumat si la un stil de viata sedentar, si si-au facut prieteni noi.

beneficii mers pe bicicleta 1

De ce este bun mersul pe bicicleta

– mersul pe bicicleta inseamna bunastare psihica;
– te ajuta sa slabesti. 40 de minute de mers cu bicicleta arde 300 calorii;
– castigi masa musculara. Bicicleta lucreaza fiecare muschi din organism. Picioarele si abdomenul tau se vor tonifia;
– mersul pe bicicleta lupta cu problemele fizice, si imbunatateste functiile cardio-respiratorii;
– mersul pe bicicleta te relaxeaza, vindeca depresia si stresul;
– este o buna modalitate de a evita orele petrecute in trafic;
– te ajuta sa admiri peisajul;
– creste stima de sine.

Daca vrei sa adopti un stil de viata sanatos, sa introduci mersul pe bicicleta in viata ta, atunci incepe cu pedalatul treptat, pe strazile cartierului tau, in parcuri, si usor, usor incepe si creste provocarile.
Ai grija sa alegi bicicleta de dimensiunea potrivita pentru tine. Mergi in magazinul de biciclete si testeaza modelul preferat, sau mai usor comanda-ti bicicleta din magazinele online, aceasta in cazul in care stii ce vrei. Nu uita de casca de protectie, cotiere si genunchere, care iti vor fi de folos la primele tale plimbari, mai ales daca nu ai experienta.
Mergi pe bicicleta pentru un stil de viata sanatos!

Plimbare placuta!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *