Cum controlezi transpiratia excesiva

Transpiratia excesiva este o problema de care multi adulti sufera. Cand faci sport sau miscare sustinuta este normal sa transpiri. Este raspunsul natural al organismului prin care elimina toxine, dar cand transpiratia apare fara mare efort, totul se schimba.

transpiratia excesiva

Mai mult de 2 milioane de glande sudoripare actioneaza in corpul tau pe vreme calda, in timpul activitatii fizice sau in cand esti supus stresului, pentru a pastra temperatura corpului in echilibru perfect si pentru a scapa de toxinele din organism. Sudoarea nu miroase, mirosul apare in contact cu bacteriile care traiesc la suprafata pielii. Mirosul dar si patarea hainelor te poate face uneori sa te simti stanjenit si sa resimti disconfort, asa ca este normal sa vrei sa combati transiratia in exces.

 

Exista multe produse care promit combaterea transpiratiei abundente dar putine sunt cele care sau intr-adevar rezultate.

Iata cateva solutii pentru a combate traspiratia excesiva in mod natural si eficient

 

Foloseste scrumb facial sau pudra pentru copii
Scumbul pentru fata poate da rezultate foarte bune daca il utilizezi in zonele corpului in care transpiri mai mult, pentru a desfunda porii. Astfel permiti pielii sa respire liber si in cele din urma frecventa si cantitatea de transpiratie se va diminua si va disparea.

Pudra pentru copii este o alta optiune. Ea ajuta la absorbtia sudorii, este inofensiva si poate fi folosita pe orice parte a corpului. In locul pudrei pentru copii poti incerca amidonul de porumb, va avea acelasi rezultat.

Fructe si legume care previn transpiratia excesiva
Sucul de gulie este un antiperspirant natural, reducand activitatea glandelor. Pentru a realiza sucul de gulie foloseste un storcator de fructe, sau stoarce gulia, apoi aplica sucul pe axila sau in locurile de cuviinta pentru a scadea transpiratia.

O alta optiune impotriva traspiratiei excesive este sa folosesti sucul de la o lamaie in locul unde sudoarea este produsa in exces. Aceasta metoda este foarte utila deoarece te va ajuta si la eliminarea mirosului neplacut. Acidul sucului de lamaie neutralizeaza mirosurile corpului.

Salvia, de asemenea, ajuta la eliminarea transpiratiei, ea functionand in acelasi fel ca sucul de gulie. Daca bei infuzie de salvie transpiratia abundenta va scadea treptat.

transpiratie abundenta

Pentru a preveni transpiratia excesiva:

– evita anumite alimente cum ar fi bauturile cu cofeina, deserturile duulci, mancarurile picante si sosurile iuti. Cafeaua stimuleaza sistemul nervos, imbunatateste productia de adrenalina si, prin urmare, creste temperatura corpului, deci sporeste transpiratia.

– o alimentatie sanatoasa te poate ajuta sa tii trasnpiratia sub control. Nu manca alimente procesate sau greu de digerat cum ar fi produse lactate si carne rosie. Apeleaza mai des la legume si fructe, la cereale integrale si carne slaba.

– asigura-te ca ai mereu aproape o sticla cu apa. Apa regleaza temperatura corpului si atenueaza transpiratia. Insa, apa nu iti va fi de nici un folos daca abuzezi de bauturile calde. Fereste-te de ele, te pot face sa transpiri mai mult.

– foloseste antiperspirante pe baza de produse naturale, fara miros. Deodorantele pe baza de clorura de aluminiu sunt destul de eficiente.

– incearca sa porti haine din materiale naturale care lasa pielea sa respire. Bumbacul este cel indicat. Evita sa imbraci haine din nailon sau poliester deoarece ajuta la cresterea transpiratiei.

Daca ai incercat toate aceste sfaturi si nimic nu functioneaza, ar fi bine sa consulti un medic specialist. Transpiratia in exces poate fi efect secundar al unor medicamente sau a unor probleme de sanatate. Ia in considerare faptul ca transpiratia excesiva poate aparea la persoane care sufera de tulburari hormonale, obezitate, probleme ale glandei tiroide, sau datorita unui nivel scazut de zahar in sange. De asemenea, transpiratia in exces poate aparea si daca esti la menopauza.

foto: solarismedicalspa.com; health365.com.au

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *