Constipatia – remedii naturale

Constipatia este una dintre cele mai raspandite probleme digestive, dar poate fi tratata eficient cu ajutorul remediilor naturiste traditionale.

Frecventa eliminarii scaunului variaza de la persoana la persoana, la unii se poate intampla o data la 2- 3 zile, la altii de 2-3 ori pe zi sau chiar mai des.
Copii, varstnicii si femeile insarcinate, sunt mai predispusi la constipatie, dar aceasta poate sa apara la orice varsta la ambele sexe. 
Lichidele insuficiente sau lipsa unei anumite fibre pot fi cauza costipatiei.

constipatie

Daca stomacul s-a balonat, si intestinul gros este plin, organismul ar trebui sa raspunda in mod regulat nevoii de a merge la baie. Schimbarea ditei si marirea consumului de lichide ar putea dura o zi sau doua pana sa isi faca efectul. In acest caz un laxativ te-ar putea ajuta.
Laxativele naturale sau vegetale sunt sigure si nu provoaca dependenta.

– Bea in fiecare zi un decoct de papadie, stevie creata si radacini de len dulce.

– Bea zilnic cel putin 2 litri de apa si mananca mere nedecojite, pere, legume radacinoase, ovaz salbatic, boabe de fasole si legume verzi.
Mananca cel putin un iaurt natural pe zi si paine integrala, orez brun si musli. Nu manca tarate nepreparate si nici cereale bogate in tarate.

Pentru a obtine un laxativ usor, toarna 1,2 litri de apa fierbinte peste un kilogram de prune uscate si cateva bucati de baton de lemn dulce. Lasa peste noapte. Strecoara lemnul dulce apoi fa piure din prune. Ia 4 lingurite la micul dejun si 4 lingurite cu apa calda la culcare.

Aromaterapie
Unele uleiuri stimuleaza digestiv: uleiul de piper negru si cel de ghibir. Amesteca aceste uleiuri cu o lotiune sau o crema care se absoarbe usor in piele si maseaza deasupra abdomenului in sensul acelor de cesornic. Te vor ajuta la tratarea constipatiei.

In cazul constipatiei grave consulta un medic.

Ultimele comentarii
  1. Alina
    Răspunde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *