Beneficii uimitoare ale migdalelor pentru sanatate

Migdalele sunt cele mai sanatoase fructe cu coaja lemnoasa. Acestea fac parte din familia Prunus, o varietate de arbori si arbusti, care cuprind de asemenea si caisele, ciresele, prunele si piersicile.

migdaleMigdalele sunt bogate in vitamine si minerale si au avantaje dietetice pentru o serie de organe ale corpului. In plus, migdalele sunt bogate in fibre si grasimi mononesaturate care contribuie la o inima sanatoasa.

Beneficiile migdalelor pentru sanatate:

1. Reduc nivelul colesteroului
Migdalele sunt o buna sursa de grasimi mononesaturate si polinesaturate, care faciliteaza reducerea colesterolului rau. Consumul de migdale regulat poate ajuta la cresterea colesterolului bun.

2. Previn cancerul
Fibra prezenta in migdale are efect de detoxofiere si previne cancerul la colon. De asemenea migdalele sunt o sursa excelenta de vitamina E, fitochimicale, si flavonoide care controleaza evolutia celulelor cancerului la san.

3. Protejeaza impotriva diabetului
Migdalele ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange, protejand impotriva diabetului.

4. Iti stimuleaza energia
Migdalele sunt bogate in mangan, riboflavina si cupru, toate fiind de ajutor in productia de energie.

5. Previne malformatiile congenitale
Migdalele contin acid folic, ce lupta impotriva defecteleor din nastere. Acidul foloc joaca un ro important in cresterea celulelor sanatoase.

6. Intaresc oasele si dintii
Migdalele sunt o sursa buna de micronutrienti, cum ar fi de calciu si fosfor, care previn osteoporoza si consolideaza oasele si dintii.

7. Remediu pentru anemie
Anemia este cauzata de cantitatile mici de oxigen transportate de celulele rosii din sange. Migdale includ cupru, fier si vitamine. Cuprul impreuna cu fierul si vitaminele lucreaza ca si catalizator in sinteza hemoglobinei. Prin urmare, migdalele sunt folosite si ca o terapie pentru anemie.

8. Ingrijesc pielea
Uleiul de migdale este un hidratant genial, deoarece contine acid linoleic. Previne acneea, punctlele negre, precum si pielea uscata. De asemena contin vitamina E pentru o piele sanatoasa. Uleiul de migdale actioneaza si ca dezinfectant pentru rani usoare.

9. Trateaza probleme ale parului
Uleiul de migdale este un bun leac pentru caderea parului si matreata. Lasa parul matasos si stralucitor.

Ultimele comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *