10 idei de toasturi pentru cresterea energiei dimineata

 

Se stie ca micul dejun este foarte important. Acesta trebuie sa fie cea mai consistenta masa a zilei, si sa contina alimente care ne dau un plus de energie.

Pentru a functiona corect organismul are nevoie de nutrienti. Lipsa micului dejun conduce intotdeauna la stres suferit de organism, scaderea energiei, excese alimentare in a doua jumatate a zilei dar si ingrasare. Toate acestea afecteaza sanatatea, de aceea este bine sa ii dai organismului nutrientii de care acesta are nevoi.

Nu stii ce sa mananci pentru a te energieza dimineata? Iti prezentam 10 idei de toasturi pentru cresterea energiei dimineata. 

 

1. paine integrala + felii subtiri de avocado + branza feta + rodie + ulei de masline

avocado-feta-rodie

2. paine integrala + zmeura + mure+ crema de branza slaba + busuioc

toast branza-fructe-de-padure-busuioc

3. paine integrala cu seminte + pepene galben + nuci + branza de capra

toast pepene-galben-nuci

4. paine integrala + banana + unt de migdale + chia

unt-de-migdale-banana

5. paine integrala + fasole + salsa + coriandru + un ou ochi

fasole-ou

6. paine integrala + ananas + branza + caju

ananas-branza-caju

7. paine integrala + smochine uscate + branza + seminte de susan

smochine-branza-susan

8. paine integrala + mango + mozzarella + suc proaspat de lamaie + sare de mare

toast mango

9. paine integrala + para + ricotta + miere

para-ricotta-miere

10. paine integrala + hummus + rodie + nuci

hummus-rodie-nuci

Te-ar putea interesa si „Cum alegem painea cea mai sanatoasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *