Cum sa fii sigura pe tine

Siguranta de sine inseamna sa faci lucrurile asa cum iti doresti fara ai deranja pe cei din jurul tau, fara ai calca pe bataturi.

Siguranta de sine inseamna autoapreciere, inseamana claritatea punctelor de vedere.
Iti doresti sa fii mai sigura pe tine? Iata 15 pasi simpli care te vor ajuta sa-ti recapeti siguranta de sine.

sigura pe tine

1. In primul rand, hotaraste-te daca doresti sa devii mai sigura pe tine, ba chiar fixeaza o data de la care doresti sa incepi schimbarea.

2. Alege-ti primele trei prioritati. Daca este vorba de a fi „sigura pe tine”: la birou, acasa, la sedinte sau alte evenimente, cu prietenii, colegii sau sefii tai.

3. Alege patru evenimente ce vor avea loc in urmatoarea luna, si care te vor ajuta sa exersezi siguranta de sine.

4. Repetat-ti in continuu: „parerea si persoana mea sunt importante”

5. Exerseaza in a spune lucrurile altfel, incat sa denote siguranta de sine. Mergi direct la subiect.

6. Invata sa ceri ceea ce doresti fara a te scuza si fara ezitari.

7. Cere sa ti se respecte drepturile.

7. Nu considera un refuz ca fiind un atac personal. Invata sa faci compromisuri.

8. Respecta-ti propriile sentimente.

9. Nu te complace in postura de victima si impune-ti sa preiei controlul – poti sa o faci!

10 Nu te mai scuza pentru gandurile tale.

11. Nu-i lasa nesanctionati pe cei care arunca vina asupra ta sau asupra celorlalti.

12. Nu raspunde comentariilor sarcastice. Gendeste-te ca aceste comentarii vin de la o persoana care nu stie ce este stapanirea de sine.

13. Tempereaza comentariile agresive.

14. Nu raspunde unei lovituri cu alta lovitura, dar nici nu o ignora.

15. Exprima-ti emotiile si gandurile, fie ele pozitive sau negative.

Citeste si: 7 lucruri de care nu ai nevoie in viata

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *