Inot pentru copii – beneficii si legaturi create

Inotul este un sport cu o multime de benefici si care iti poate imbunatati viata. Acesta poate fi practicat la orice varsta, inclusiv de batrani si copii, inca din primele luni de viata.

Incepand cu 6 luni, copii pot practica inotul  insotiti de un parinte responsabil.
Inotul functioneaza pentru toate grupele musculare, imbunatateste conditia fizica si ofera o mai mare flexibilitate si rezistenta, iar beneficiile nu se opresc aici.

inot copii

Inotul imbunatateste starea de circulatie si ritmul cardiac, reduce stresul, imbunatateste somnul si reduce obezitatea si colesterolul. El ofera un sentiment de bunastare, alunga depresia si anxietatea, creste concentrarea si relaxeaza mintea si, de asemenea, imbunatateste socializarea. Per total, inotul imbunatateste calitatea vietii si ajuta la prevenirea diferitelor boli.

Pentru copii inotul ajuta la o dezvoltare completa.
In ceea ce priveste inotul la copii, apar cateva intrebari cheie:

1. Exista contraindicatii de inot pentru copii?
Contraindicatii nu exista, trebuie sa ai grija doar la tratamentul apei din piscina. Sa nu aiba exces de clor sau copilul tau sa nu aiba alergii.

2. Cum alegi bazinul de inot pentru copilul tau?
Pentru bazinele de inot este necesara tratarea apei, dar este de preferat ca aceasta sa se faca cu ozon sau sare. Alt punct important in cazul bebelusilor, este temperatura apei. Pentru acestia, apa trebuie sa aiba in jur de 26 grade.

3. La ce varsta copilul poate merge la inot?
Varsta poate varia usor, de la un copil la altul, dar medicii recomanda inotul incepand cu 6 luni. Cu cat incepe mai devreme cu atat este mai bine. Inotul va sustine cresterea sanatoasa a copilului.

4. Inotul poate afecta urechile copilului?
In general apar probleme la urechi, si acest lucru se datoreaza proastei tratari a apei.
De asemenea, este bine sa stergi bine urechea copilului dupa inot. Umiditatea favorizeaza proliferarea bacteriilor. O alta solutie este sa ii pui copilului protectii pentru urechi, pentru ca apa sa nu ajunga la acestea.

5. Este adevarat sa relatia mama/tata si copil se poate imbunatati datorita cursurilor de inot la care merg impreuna?
Da, relatia afectiva se imbunateteste. Micutul invata sa aiba incredere in tine.

6. Apa cu clor poate afecta pielea copilului?
Este posibil in cazul in care este prea mult clor sau un PH nepotrivit in piscina.

Beneficiile inotului pentru copii:

– imbunatatirea coordonarii motorii;
– reducererea incidentelor simptomelor respiratorii;
– cresterea legaturii cu parintii;
– imbunatatirea calitatii somnului;
– imbunatatirea poftei de macare;
– cresterea fortei musculare;
– activarea circulatiei sanguine;
– stimularea cresterii si dezvoltarii fizice si psihice;
– imbunatatirea posturii corporala;
– imbunatatirea contactului cu apa, invingerea fricii de apa.

Copilul tau merge la inot? Care sunt beneficiile inotului, observate de tine?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *