Semintele de floarea soarelui, un mare aliat in cura de slabire

Semintele de floarea soarelui provoaca satietate, ajuta la reducerea nivelului de colesterol si ofera multiple beneficii pentru sanatate.

Semintele de floarea soarelui provin de la planta cu acelasi nume, ce este originara din America de Sud. Din planta de floarea soarelui sunt folosite aproape toate partile: flori, frunze, seminte.

seminte

Semintele de floarea soarelui sunt bogate in proteine, vitamine si minerale.
Floarea soarelui este o sursa importanta de vitamina B, vitamina E, vitamina c, magneziu, calciu, seleniu, Omega 3 si Omega 6.

Prin urmare semintele de floarea soarelui ofera multiple beneficii:
– creste satietatea, astfel ajuta la slabire;
– are efect anti-infamator;
– ajuta functia intestinala;
– ajuta la reducerea colesterolului;
– reduce formarea radicalilor liberi (care afecteaza negativ organismul, contribuind la imbatranirea prematura);
– creste oxigenarea celulelor;
– ajuta la simptomele menopauzei.

Contraindicatii si precautii in consumul semintelor de floarea soarelui

Atunci cand consumi semite de floarea soarelui trebuie sa fii atenta la cantitatea consumata, astfel sa nu cresti numarul de calorii al dietei tale.

Desi au elemente nutritive, ideal este sa consumi semnite de floarea soarelui in combinatie cu alte alimente sanatoase, astfel ca proprietatile lor nutritive sa fie digerate si absorbite.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *