Postul imbunatateste memoria si capacitatea sexuala

masa postCele 40 de zile ale postului Craciunului sunt un prilej nu doar pentru purificare spirituala ci si pentru eliminarea toxinelor din organism. In plus postul regleaza digestia si ajuta impotriva bolilor cardiovasculare reducand colesterolul.

Potrivit nutritionistilor, mancarurile de post ne mentin sanatosi si au proprietatea de a ne imbunatati memoria si capaciatea sexuala. In plus, multi crestini renunta in aceasta perioada la grasimile animale si la alcool, ceea ce este benefic pentru organism.

Organismul devine mai rezistent
Specialistii sunt de parere ca nu doar in perioadele impuse de sarbatorile religioase ar trebui sa tinem post. Acestia ne recomanda minim 2 -3 zile pe luna in care sa combinam doar fructe si legume, pentru detoxifierea organismului si sporirea imunitatii.

Hidratarea este obligatorie
In perioasa postului, dar nu numai trebuie sa te hidratezi corespunzator pentru ca organismul sa functioneze in parametri normal. Ideal este sa bei circa 2 litri de apa pe zi. In afara de apa plata putem consuma si ceaiuri de plante, fructe sau sucuri naturale care aduc aportul necesar de vitamine si minerale.

Proteinele din vegetale, nelipsite
In perioada postului nu trebuie sa-ti lipseasca proteinele. Trebuie sa consumi moderat: nuci, seminte, orez, paine neagra sau de secara, alune, mazare si soia. De asemenea uleiul de masline constituie o sursa buna de proteine vegetale.

Postul ne fereste de depresie
Capacitatea de memorare se imbunatateste in perioada postului, depresia este prevenita iar insomnia va disparea. Mai mult, daca nu faci excese, alimentele de post te pot ajuta sa-ti redobandesti silueta daca ai cateva kilograme in plus peste grutatea normala.

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *