Metode sigure sa scapi de celulita

Una dintre problemele zilelor noastre cu care se confrunta femeile dar si barbatii este celulita. Celulita este un depozit de grasime aparuta la nivelul epidermei si dermei ceea ce produce denivelari ale pielii si un aspect de coaja de portocala. Celulita se localizeaza pe abdomen, coapse si fese. Depozitul de grasime apare datorita unei alimentatii deficitare, lipsa activitatilor fizice si a hidratarii dar si a neingrijirii corporale.

Celulita se vede ca o coaja de portocala iar atunci cand se instaleaza am da orice sa o facem sa dispara. Celulita nu dispare prin magie ci prin munca, disciplina si reguli. Crezul ca doar cu cremele anticelulitice vom reusi sa scapam sigur de celulita este un crez gresit. Trebuie lucrat organismul in interior (alimentatia si schimbarea stilului de viata) si exterior pentru a scapa definitiv de celulita iar asta presupune munca si rabdare.

celulita

Metode sigure care impreuna duc la disparitia sigura a celulitei

Prima metoda este hidratarea: consuma multa apa! Consuma lichide multe: apa, ceai verde, nu doar 2l de apa. Daca nu esti fan apa poti bea ceaiuri, combinatii de ceaiuri: ceai verde, ceai de papadie, care vor drena vasele limfatice si tu vei elimina surplusul de apa in exces.

Schimba-ti stilul de viata cu un stil de viata sanatos si plin de energie, nu mai consuma dulciuri, grasimi si carne rosie. Trebuie sa consumi cat mai multe proteine (peste, oliminua, legume verzi si fructe) condimente precum ghimbir, patrunjel, usturoi sau boabe de mustar. Condimentele ajuta la accelerarea metabolismului si la arderea grasimilor.

Fa miscare. Miscarea este esentiala in lupta cu celulita, iar daca nu ai timp sau posibilitatea de a ajunge la sala de sport, mergi cat mai mult pe jos si ocoleste liftul. Urcatul scarilor intr-un ritm mai alert, alergatul intr-un parc in apropierea casei te vor ajuta sa dai celulita jos, dar si kilogramele in plus.

Mergi la masaj sau iti fa tu acasa masaj. Masajul stimuleaza circulatia sangvina, pune pielea la treaba si de aceea este unul dintre elementele cheie care ne ajuta sa scapam definitiv de coaja de portocala inestetica. Masajul lucreaza la exterior si ajuta la pastrarea elasticitatii pielii.

Prepara-ti acasa un scrub pe baza de cafea care iti va exfolia pielea. Daca nu vrei sa iti cumperi un scrub alege sa iti poti prepara acasa propriul scrub. Cafeaua este unul dintre cele mai eficiente produse impotriva celulitei. Amesteca cafeaua macinata cu crema de corp si pune si un pic de ardei iute. O sa obtii un scrub minune care te va ajuta in lupta aceasta. Aplica pe zona cu probleme si lasa sa actioneze in timp ce masezi 5-10 minute. Clateste apoi cu apa calda.

Invata sa iti prepari cremele anticelulitice cu uleiuri esentiale. Cafeaua, uleiurile esentiale (de masline, de cocos, lavanda), sarea de mare ajuta in lupta impotriva celulitei. Cremele preparate acasa sunt mai eficiente decat cele cumparate. Foloseste-le dupa dus si vei vedea diferenta in cateva saptamani.

Renunta la alcool! Un pahar de vin nu face rau nimanui dar nu exagera. Trebuie sa tineti minte ca alcoolul retine apa in corp si ajuta la aparitia celulitei.

Aceste metode sunt testate de doamne si domnisoare si merg de minune.

 

Ultimele comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *