Laptele de soia inlocuieste laptele de origine animala

Laptele de soia inlocuieste laptele de origine animala. Laptele de soia contine mai putine proteine decat laptele de vaca si NU contine grasimi animale, cazeina sau lactoza. Laptele de soia contine grasimi nesaturate de origini vegetale si zaharuri flatulente.

Soia este planta cea mai consumata de cei care doresc sa tina un regim vegetarian sau posturile.

lapte de soia - fetelestiu.ro

De ce sa consumati lapte de soia? Benficii asupra organismului uman

Laptele de soia este alternativa sanatoasa la laptele de origine animala. Este laptele vegetal cu multe beneficii si proprietati nutritive si beneficii asupra organismului.

Nu are colesterol. Laptele de soia contine fitosteroli ce scad colesterolul. Daca suferiti de afectiuni cardiovasculare, proteina din laptele de soia ajuta la ameliorarea hipertensiunii si a afectiunilor.

Izoflavoni sunt hormonii vegetali care se gasesc in laptele de soia si care au rol estrogenic. Acest lapte este recomandat sa fie consumat mai ales de doamne si domnisoare. Doamnele si domnisoarele trebuie sa consume lapte de soia deoarece acesta intareste sistemul imunitar si mentine densitatea osoasa prevenind aparitia osteoporozei.

Fibrele din laptele de soia reduc riscul aparitiei diabetului, scad nivelul de insulina din organism si glucoza, reduc riscul de cancer renal dar si cancer de colon.

Cum se prepara laptele de soia

Soia se pune la inmuiat in apa rece timp de 8 ore, dupa aceea se da prin blender. Compozitia se pune intr-un vas peste care se toarna apa calduta. Amestecati continutul 2-3 minute si apoi strecurati-l printr-un tifon. Ceea ce rezulta se pune la fiert pentru 10 minute. Dupa ce luati laptele de soia de pe foc si s-a mai racit adaugati miere sau alte arome astfel incat sa obtineti aroma preferata.

Slabeste cu laptele de soia

Laptele de soia nu contine grasimi, nici colesterol ci contine fibre care accelereaza metabolismul, iti da satietate si ajuta la imbunatatirea tranzitului intestinal. Laptele de soia contine vitamine din complexul B, vitaminele D si E si calciu, substantele de care ai nevoie in cura de slabire.

Proteinele din laptele de soia vor accelera metabolismul si vor contribui la refacerea muschilor. Laptele de soia obliga metabolismul sa arda mai multe calorii din grasimi astfel celulita si depozitele de grasimi vor disparea.

Aportul caloric este scazut in laptele de soia. Daca bei o cana de lapte de soia vei consuma 50 de calorii iar daca alegi sa pui lapte de soia la cafea, vei avea o cafea care nu ingrasa.

Consuma lapte, branza de soia si vei avea o sanatate de fier si o silueta de invidiat!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *