De ce este bine sa faci dus cu apa rece

Dusul cu apa rece are numeroase beneficii pentru sanatatea ta.

3 minute petrecute sub dusul cu apa rece, sunt suficiente pentru a te bucura de beneficiile lui. Incepe dusul cu apa calduta, apoi incearca sa scazi treptat temperatura. La inceput probabil, nu va fi prea placut, insa in timp te vei obisnui si vei incepe sa ii observi adevaratele beneficii:

dus apa rece

1. Intareste imunitatea
Dusurile reci previn raceala si te feresc de infectii. De asemena, scad riscul de cancer, hemoroizi , varice si vroze.

2. Imbunatateste circulatia sangelui
Vrei sa iti imbunatatesti circulatia sanguina, fa dusuri cu apa rece! Cele mai benefice sunt dusurile in care alternezi apa calda cu apa rece. Sangele va fi pus in miscare.

O buna circulatie a sangelui impiedica aparitia varicelor si a hipertensiunii.

3. Te ajuta sa slabesti
Expunerea la frig stimuleaza producerea de grasime bruna, grasime ce are capacitatea de a arde caloriile ingerate si grasimea alba, producand astfel energie terminca. Tot acest proces generat de apa rece, te ajuta sa slabesti.

4. Ajuta la tratarea depresiei
Apa rece stimuleazala nivelul creierului produsctia de noradrenalina – substanta responsabila de starile depresive. buna dispozitie este resimtita imediat dupa dusul rece- incearca-l!

5. Accelereaza metabolismul
Dusul rece ajuta la accelerarea metabolismului ceea, ce inseamna ca toate procesele din corpul tau se vor desfasura cu o mai mare eficacitate.

6. Da stralucire parului si pielii
Dusul cu apa rece ajuta la inchiderea porilor de dupa dus, astfel pielea si parul vor avea un aspect stralucitor. Este indicat sa faci dus cu apa rece pentru a nu lasa porii deschisi si a evita acumularea murdariei, dand nastere la probleme cutanate.

De asemenea, apa rece reduce cearcanele si petele rosii.

7. Alunga insomnia
Dusul rece ajuta la reducerea stresului, aduce buna dispozitie, si prin urmare imbunatateste somnul, alunga insomnia.

Fa si tu dus cu apa rece!

Ultimele comentarii
  1. Diana
    Răspunde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *