Cele mai sanatoase 20 de alimente

1. Alunele – Fructe sanatoase bogate in nutrienti-minerale: seleniu, fier, zinc, multe proteine, uleiuri sanatoase si vitamina B. Alunele proaspete nesarate ar trebui consumate constant.alune alimente sanatoase2. Ananasul – Ca si alte fructe tropicale cum sunt mango si papaya, este mult subestimat pentru calitatile sale terapeutice. Este folosit pentru tratarea gatului uscat, boli ale incheieturilor, probleme digestive si pentru orice tip de leziune musculara

ananas alimente sanatoase3. Anghinarea – Buna pentru durerile de ficat, crizele biliare, hepatita, si pietrele la vezica biliara. Reduce colesterolul. Axecelenta pentru reumatism, artrita si gutaanghinarea alimente sanatoase4. Avocado – Fructul ideal pentru stres si probleme sexuale. Antioxidant puternic, protejeaza impotriva bolilor de inima si impotriva cancerului. Contine substante antibacteriene si antifungice.avocado alimente sanatoase5. Bananele –  Excelente pentru cei care fac efort fizic si pentru cei care iau diuretice. Indicate in cazul sindromului premenstrual. Sunt extrem de sanatoase pentru intreg sistemul digestiv.banane alimente sanatoase6. Ceapa – Importanta in tratarea infectiilor pieptului. Ar trebui consumata de oricine are tensiune arteriala marita, colesterol marit, sau sufera de boli de inima. Un aliment excelent pentru anemie, astm, infectii urinare, chiar si pentru mahmureala.ceapa alimente sanatoase7. Graul – Un bun alimet inpotriva problemelor intestinale, hipertensiunii arteriale, constipatiei si bolilor provocate de stres. Semintele geminate de grau ajuta impotriva cancerului. Painea poate fi folosita in prepararea unei cataplasme fierbinti pentru tratarea furunculilor, abceselor si eliminarea aschiilor.grau alimente sanatoase

8. Iaurtul (fermentat) – Protejeaza impotriva infectiilor stomacale, toxiinfectiilor alimentare si constipatiei. Ajuta sistemul imunitar si ar trebui consumat mai ales de catre cei cu infectii virale sau bacteriene. Protejeaza impotriva candidozei si a altor infectii fungice.iaurt alimente sanatoase

9. Kiwi – Folositor pentru tensiune arteriala, digestie, oboseala cronica si probleme ale inimii.kiwi alimente sanatoase

10. Lamaile, Portocalele, Grepfrut – Citricele sunt foarte bogate in vitamina C. Ele intaresc imunitatea naturala si se folosesc in tratamentul racelilor, tusei si gripeiportocale lamai grepfrut

11. Pastaile uscate, boabe si linte – Protejeaza impotriva afectiunilor cardiace si a unor forme de cancer, in special la intestin. Excelente pentru tratarea constipatiei, a oboselii, a sindromului oboselii cronice si a diabetului.pastai uscate alimente sanatoase12. Merele – Bune pentru inima. Protejeaza impotriva poluarii, reduc colesterolul. Bune impotriva toxiinfectiilor alimentare si gastroenterocolitei. Antibacteriene si antivirale; fibra ajuta la digestie.

mere alimente sanatoase

13. Morcovii – Buni pentru ochi, folositi ca piure pentru tratarea diareii la copii mici, excelenti pentru probleme la ficat, foarte buni pentru piele, protejeaza inima si lupta impotriva cancerului pulmonar.morcov alimente sanatoase14. Nasturelul – Planta buna impotriva cancerului. Un antibiotic puternic, care nu afecteaza bacteriile naturale, ajuta in cazul infectiilor urinare, un bun stimulent al glandei tiroide.

nasturel alimente sanatoase

15. Orezul – Alimentul perfect pentru stari de covalescenta, pentru cei cu probleme digestive, stres si oboseala. Orezul brun este folosit in tratarea bolilor cardiovasculare. Orezul fiert reduce colesterolul si este un tratament ideal pentru diaree.orez alimente sanatoase16. Ovazul –  Bogat in nutrienti, excelent anticonstipant. Reduce colesterolul si controleaza tensiunea arteriale. Deasemenea, linisteste mintea si stomacul

ovaz alimente sanatoas17. Prazul –  Este ideal pentru problemele respiratorii, gutita, artrita si reumatism. 

praz alimente sanatoase18. Uleiul de masline (extra-virgin) – Reduce colesterolul, protejeaza celulele, mareste cantitatea de grasimi benefice in sange, le elimina pe cele nocive depuse pe peretii arterelor. Este bun pentru ficat si pentru pietrele la vezica, protejeaza impotriva artritei, senilitatii si chiar impotriva unor tipuri de cancer.ulei de masline alimente sanatoase

19. Usturoiul –  Antibacterian, antifungic; trateaza toxiinfectiile alimentare si reduce colesterolul si tensiunea arteriala. Imbunatateste circulatia.usturoi alimente sanatoase

20. Varza – In caz de ulcer peptic, folositi suc de varza. Foi de varza pentru incheieturile dureroase, supa de varza pentru infectiile in piept, frunzele de culoare verde inchis pentru anemie. Varza si alte plante inrudite apara impotriva cancerului.varza alimente sanatoase

Citeste si: 10 reguli de alimentatie oferite de nutritionistul Mihaela Bilic

Ultimele comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *