Cel mai sanatos obicei alimentar – consumul salatei

consum_salataAi mancat salata astazi? Specialistii in nutritie spun ca unul din cele mai sanatoase si mai simple obiceiuri alimentare pe care le putem adopta in aceasta perioada a anului, este consumul zilnic al salatei. Vara este cel mai prielnic anotimp pentru consumul de legume proaspete.

Organismul nostru are nevoie de dezintoxicare, pentru a-si reveni dupa mancarurile grele consumate in anotimpul rece. Si ce este mai sanatos decat consumul legumelor de sezon.

Din pacate majoritatea oamenilor nu sunt incantati de o salata fada si nainteresanta. Vestitul bucatar Jamie Oliver ne da cateva sfaturi pentru a transforma salata in preparatul preferat.

Uitati-va cu atentie la legumele pe care le cumparati, si la dressingurile pe baza de apa.
La dressinguri folositi intotdeauna un ulei de masine foarte bun. Uleiul de masline chiar isi merita pretul, in domeniul asta nu exista chilipiruri!

Salata trebuie asezonata chiar inainte de a o pune pe masa, iar dressingurile au intotdeauna un gust mai bun daca le preparati chiar inainte sa le consumati.

Reteta salata mixta cu rosii coapte la cuptor

 

Ultimele comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *