Care este greutatea ideala in functie de inaltime

Sa ai greutatea ideala nu inseamna sa fii vanitos, ci greutatea este sinonima cu sanatatea. In cazul in care nu stiai, exista o modalitate de a sti care este greutatea ideala in functie de inaltimea ta.

greutate inaltime

Iata care este cel mai simplu mod de a descoperi daca aveti greutatea ideala, sunteti obezi sau supraponderali.

Indicele masei corporale – IMC, este un indicator ce determina greutatea ideala. Cum calculezi indicele masei corporale? Simplu, ai nevoie de cateva informatii despre tine.

IMC se calculeaza prin impartirea greutatii tale exprimate in kilograme, la patratul inaltimii in metrii. De exemplu – tu cantaresti 55 kg si masori 1,65. Inaltimea la patrat adica 1.62*1.65 = 2.75
Acum imparte greutateata la rezultatul obtinut mai sus 55/2.75 =20
Rzultatul operatiunii este 20. Deci, indicele masei corporale este 20.

Acum vom verifica daca aceasta valoare reprezinta greutatea ideala, iar pentru aceasta vom folosi un indicator al Oraganizatie Mondiale a Sanatatii

In cazul in care IMC este:
– 19-24 – felicitari ai o greutate corporala normala.
– 25-39 – ai depasit indicele de greutate corporla normala si trebuie sa ai grija la alimentatia ta.
– peste 30 – probabil ca esti obez, si cel mai indicat ar fi sa consulti un medic specialist.

Aminteste-ti ca greutatea ta poate fi influentata de o serie de factori, cum ar fi lipsa de activitate, calorii si grasimi saturate, sau boli hormonale.

Fa miscare cel putin 30 de minute pe zi, nu sta prea mult la calculator si hraneste-te sanatos pentru a avea greutatea ideala.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *