Care sunt beneficiile afinelor

Cercetatorii au demonstrat eficacitatea afinelor impotriva obezitatii, bolilor de inima si impotriva imbatranirii.

Afinele sunt printre cele mai bogate fructe in antioxidanti, capatand si titlul de „fructe ale longevitatii”. Substantele nutritive din fruct lupta impotriva radicalilor liberi, ajuta la reducerea colesterolului, imbunatatesc sanatatea ochilor si alte multe beneficii.beneficii-afine

Afinele contin doar 32 de calorii pe 100g.

Beneficiile afinelor:

1. Combat imbatranirea prematura – antioxidantii sunt esentiali in combaterea radicalilor liberi responsabili pentru imbatranirea prematura si dezvoltarea unor boli.

2. Antiinflamatoare – un studiu realizat in 2009 arata ca afinele au actiune atininflamatoare

3. Actiune impotriva cancerului – Afinele contin, de asemenea, de acid elagic și polifenoli. Aceste componente stimuleaza mecanismele de eliminare a factorilor cancerigeni

4. Reduc riscul de infarct miocardic la femei

5. Regleaza nivelul glucozei – afinele au un indice glicemic scazut contribuind la reglarea glicemiei

6. Bune pentru memorie – afinele protejeaza creierul de imbatraninre sau boli precum Alzheimer

Incercati sa introduceti afinele in meniul zilnic. Afinele pot fi adaugate la salata de fructe, suc sau amestecate cu iaurt, sau pot fi consuate proaspete.

 Citeste si despre beneficiile maceselor

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *