Banana – beneficii pentru piele si sanatate

Bananele sunt adorate de toata lumea. Dar cati dintre noi cunostem si adevararatele beneficiile ale bananelor pentru piele si sanatate?

Bananele sunt alimente extrem de sanatoase, care ofera numeroase beneficii. Un fruct versatil care contine multe substante nutritive, inclusiv vitaminele A, B, C si E, impreuna cu minerale precum potasiu, zinc, fier si magneziu.

banana beneficii sanatate

Banana – beneficii pentru sanatate

1. Ofera energie – banana transforma zaharurile naturale in energie, un motiv bun pentru a o consuma sportivii, si nu numai. Bananele sunt un mic dejun excelent pentru copii si adulti, oferindu-le energia necesara pe tot parcursul zilei.

2. Mentine tensiunea sub control. Cercetarile arata ca bananele mentin tensiunea sub control prin imbunatatirea cantitatii de calciu, potasiu si magneziu.

3. Ajuta la scaderea colesterolului. Bananele contin o fibra solubila denumita „pectina” care ajuta la scaderea nivelului colesterolului.

4. Imbunatateste puterea creierului. Bogata sursa in vitamina B are avantaje asupra functiilor nervoase. Potasiul pastreaza facultatile mentale vigilente si stimuleaz abilitatile de invatare.

5. Reduce riscul de cancer. Bananele contin fibre bogate in antioxidanti reducand diferite tipuri de cancer.

6. Ajuta in tratamentul de diaree. Bananele sunt astringente, regland ecchilibrul fruidelor.

7. Regleaza anemia. Nivelul ridicat de fier continut, ajuta la reglementarea nivelului de hemoglobina din organism.

8. Previne alergiile. Prezenta aminoacizilor ajuta in lupta cu alergiile.

9. Ajuta la retragerea nevoii de a fuma. Vitaminele B6, B12 impreuna cu magneziul si potasiul ajuta la vindecarea dependentei de nicotina.

10. Ajuta la recuperarea dupa mahmureala. Bananele amestecate cu miere si iaur vindeca mahmureala.

11. Ajuta la pierderea in greutate. Bananele contin fibre si cantitati mici de grasime. O banana contine aproximativ 90 calorii.

12. Previn insomnia. Bananele sunt bogate in amino-acizi, declansand productia de melatonina (hormonul somnului) care induce somnul. Consumul de banane cu cateva ore inainte de culcare asigura un somn linistit.

13. Reduc intepaturile de tantari. Mancarimea si umflatura cauzata de intepetura de tantar poate fi redusa prin frecarea pielii cu banana.

banana beneficii piele

Banana- beneficii pentru piele

14. Hidrataza pielea. Vitamina A prezentă in banana restabileste umiditate pierduta. Pentru a hidrata instantaneu pielea uscata, aplica pe pielea ta piure un banane coapte.

15. Reda stralucirea naturala a tenului. Banana contine vitamina C care ajuta la intinerirea pielii si redarea stralucirii naturale.

16. Combate ridurile. Nutrientii din banana combat ridurile si mentin pielea tanara.

17. Ajuta la desumflara ochilor. Aplica piure de banane in jurul ochilor umflati si lasa sa actioneze 15- 20 de minute, apoi clateste cu apa rece. Umflatura va disparea.

18. Coaja de banana trateaza acneea.  Freaca zona afectata cu coaja de banana, timp de 5 minute, apoi lasa banana sa se usuce pe fata ta. Repeta operatiunea si cosii vor disparea.

19. Trateza mancarimea pielii. Daca suferi de mancarimi ale pielii si umflaturi, freca doar coaja de banana pe zona afectata si mancarimile si umflaturile vor disparea.

20. Trateaza negii. Aplica pe zona afectata coaja de banana si freaca timp de 10 minute, de doua ori pe zi. Rezultatete nu vor intarzia sa apara.

Dupa cum poti vedea, banana are o multime de beneficii pentru sanatatea dar si pentru pielea ta. Consuma banane regulat, pentru o pile si o sanatate de invidiat.

Ultimele comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *