10 modalitati de a arde 100 de calorii in 10 minute

Uneori nu ai timp suficient pentru a face miscare, insa nu trebuie sa te lasi invinsa de problema timpului. Daca ai doar 10 minute la dispozitie poti sa le folosesti eficient si sa arzi 100 de calorii. Iata 10 activitati simple cu ajutorul carora poti pierde 100 de calorii in doar 10 minute de intensitate medie.

1. Volei pe plaja;jogging

2. Ciclism;

3. Alergat (cu cel putin 12 minute pe kilometru);

4. Innot sau calcarea apei;

5. Kickboxing;

6. Mers pe banda;

7. Sarit coarda;

8. Dans energic;

9. Sarituri pe mini trambulina;

10. Jogging in piscina.

Distractie placuta!

 

Ultimele comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *