Alimentele care te ajuta sa ai o talie subtire

Exista alimente cate te ajuta sa ai o talie mai subtire, prin arderea grasimii abdominale. Iata cateva exemple de alimente care te ajuta sa ai talie de viespe:

talie subtire

1. Cereale integrale – ajuta la reglarea fuctiei intestinare si mentine un nivel echilibrat al insulinei si al glicemiei.

2. Salatele de fructe si legume crude – au un continut ridicat de fibre, asigura buna functionare a intestinelor si ajuta la reducerea masurilor.

3. Broccoli – pe langa faptul ca are un continut ridicat de fibre, este si o buna sursa de calciu – un mineral care sperie grasime.

4. Patrunjel – are actiune diuretica, curata rinichii si sangele.

5. Fructe de padure – sunt antioxidanti care ajuta la curatarea sangelui si controlul grasimilor.

6. Piper – accelereaza metabolismul, ajutand la consumul de energie.

7. Ghimbir – accelereaza metabolismul.

8. Scortisoara – ajuta la reducerea senzatiei de foame si accelereaza metabolismul.

9. Ceai verde – este un aliat in curele de slabire. Ajuta la hidratare si imbunatateste digestia, prevenind acumularea de toxine in organism.

10. Suc de lamaie – are efect diuretic si are efect pozitiv asupra metabolismului.

11. Somon, ton, cod si sardine – peste bogat in omega 3. Previne acumularea colesterolului nociv. Omega 3 actioneaza si prin cresterea senzatiei de satietate.

12. Iaurt degresat – bogat in calciu si sarac in grasimi. Ajuta la reducerea grasimilor prin accelerarea metabolismului.

13. Ciuperci, nuci si drojdie de bere – bogate in crom. Controleaza pofta de mancare si de dulce.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *