10 alimente pentru un zambet frumos

Zambetul este cartea de vizita a unei persoane. Iata de ce trebuie sa te preocupi pentru a avea mereu un zambet frumos.

Vizitele dentare regulate sunt primul pas pentru a avea dinti sanatosi. Cu toate astea, grija de zi cu zi, poate face diferenta. Specialistii subliniaza faptul ca o igiena adecvata este cheia pentru dinti albi si frumosi. 

Evita obiceiurile precum fumatul si consumul de alimente si bautui cu pigmenti, cum ar fi cafeaua, ceaiul, vunul rosu, cola, etc.alimente zambet frumos 1

La un zambet frumos pot contribui si alimentele. Unele dintr ele, cum ar fi morcovii si merele, ajuta la curatarea dintilor. Iata o lista cu 10 alimente care te ajuta sa-ti mentii dintii curati, si frumosi:

1. Morcov
Produsele crocante, cum ar fi morcovii, te ajuta sa mesteci mai mult, stimuland producerea de saliva. Aceasta tine gura hidratata si ajuta la indepartarea placii.

2. Mar
Beneficiile marului asupra dintilor sunt cunoscute. Marul ofera in medie 4 grame de fibre, ce ajuta la curatarea dintilor.

3. Branza
Branza contine o proteina din lapte numita cazeina, calciu si fosfor. Toate contribuie la repararea smaltului dintilor.

4. Telina
Este un aliment cu un continut ridicat de fibre ce necesita destul de mult mestecat, curatand astfel dintii.

5. Somon
Somonul contine calciu si vitamina D, ceea ce face dintii sanatosi.

6. Spanac
Este bogat in fibre si ajuta la curatarea dintilor si a fluxului salivar.

7. Capsuna
Ajuta la mentinerea curata a dintilor. Capsunele contin acid malic, un astringent natural, care ajuta la indepartarea petelor, plus vitamina C care ajuta la lupta impotriva placii bacteriene.

8. Para
La fel ca si marul, este un fruct bogat in fibre. Curata dintii si ii apara inpotriva cariilor si bolilor gingivale.

9. Brocoli
Brocoli contine fier si calciu, care impreuna formeaza o bariera ce protejeaza smaltul dintilor.

10. Ou
Oul ajuta la protejara dintilor impotriva cariilor.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *