Ai declarat razboi celulitei? Iata alimentatia anticelulita

Daca ai declarat razboi celulitei atunci trebuie sa adopti si o alimentatie speciala. Nu este vorba de o dieta anume, ci de alimente care combinate cu tratamente corporale si putina miscare duc la eliminarea si prevenirea celulitei.

celulita

Adio SARE!
In primul rand trebuie sa renunti la sare si condimente! Acestea favorizeaza retentia de lichide in organism si pot duce chiar la o circulatie sanguina deficitara. Dintre alimentele care contin multa sare trebuie sa eviti urmatoarele:

  • rontaielile gen painici sarate, biscuiti sarati, alone, fistic, seminte, chipsuri, cartofi prajiti;
  • conserve de orice fel;
  • peste sarat, marinat, afumat etc;
  • paine cu sare sau seminte;
  • sosuri condimentate (in afara de mustar);
  • branza topita sau feta;
  • legumele cu sare;

Adio ZAHAR!
Urmatorul pe lista este zaharul urmat indeaproape de dulciuri! Chiar daca acestea dau energie organismului, daca te hotarasti sa elimini definitiv celulita, incerca sa eviti dulciurile si sa apelezi la ciocolata vegetala sau la cea neagra. Trebuie sa acordam mare atentie consumului de dulciuri pentru ca se poate transforma rapid in dependenta! Pofta de dulciuri, uneori exagerata duce rapid la acumularea kg in plus si la aparitia celulitei in special pe solduri, picioare sau fese.

Dintre dulciurile pe care trebuie sa le eviti pe perioada tratamentului anticelulitic:

  • zaharul; este indicat in cazul cafelei;
  • sucurile din comert trebuie inlocuite cu sucuri naturale obtinute acasa din fructe proaspete fara adaos de zahar;
  • pateurile, croissantele, fursecurile etc.;
  • mananca cel mult 1 prajitura/ saptamana in cazul unei petreceri sau daca simti ca iti este extrem de pofta.
  • Adio GRASIMI!
  • Este mai mult decat indicat sa eviti orice tip de grasimi! Atentie si la carnea grasa de peste, dar nu uita ca pestele ajuta la diminuarea colesterolului si la imbunatatirea circulatiei sanguine.

In ceea ce priveste carnea, iata ce tip de aliment ar trebui sa preferi pentru pranzul tau:

  • carne de pui fiarta, fripta sau la gratar cu legume;
  • evita carnea rosie de vanat, vita, porc etc aceasta contine destul de multe toxine si ingreuneaza tranzitul intestinal;
  • mezelurile, carnea afumata, parizerul si sunca trebuie scoase de pe lista de cumparaturi macar o perioada de o luna de zile;
  • incearca sa nu mai prajesti nimic in ulei; acum exista tigai speciale in care se poate gati fara ulei;
  • foloseste la salate ulei de masline virgin;
  • evita alune, fistic, seminte, nuci deoarece contin mult ulei si in plus sunt grele pentru digestie;
  • incearca sa mananci numai lactate degresate si in special sa eviti smantana, frisca si maioneza;
  • evita margarina si untul.

Sursa: www.bettyblue.ro

Ultimele comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *