7 obiceiuri de dimineata care te mentin frumoasa

Ridicate-te si straluceste! Nu trebuie sa fii o persoana matinala pentru a incepe ziua cu cateva obiceiuri folositoare frumusetii tale. Adauga urmatoarele obiceiuri rutinei tale si profita de avantajele lor pe tot parcursul zilei.

frumusete dimineata

Foloseste un ser antioxidant
Antioxidantii, cum ar fi vitaminele C si E ajuta la protejarea pielii de radicalii liberi, cei care provoaca imbatranirea prematura. Radicalii liberi apar atunci cand te confrunti cu razele UV, poluare si alti factori de stres. Foloseste un ser antioxidant cu ar fi Ole Henriksen Truth Serum Vitamin C Collagen Booster de la Sephora. El te va ajuta sa iti mentii chipul tanar.

Mananca proteine
Opteaza pentru un iaurt, oua sau fructe. Un studiu recent a constat ca un mic dejun bogat in proteine ajuta femeile sa se simta pline mai mult timp, astfel pot evita supraalimentarea de peste zi.

Aplica protectie solara
De protectie solara ai nevoie zilnic (chiar si cand este innorat). Daca nu folosesti o crema cu protectie solara, atunci alege un fond de ten cu protectie solara. Nu uita sa-ti protejezi si buzele, gatul, mainile si zona ochilor.

Bea un pahar mare de apa
Deshidratarea, nu numai ca te face sa te simti groaznic, ci isi pune accentul si pe pielea ta. Dupa o noapte de odihna, pielea ta are nevoie de lichide.

Miscare
Studiile au aratat ca femeile care fac miscare dimineata, dorm mai bine noaptea. Iar beneficiile pentru frumusete sunt multiple. Fa-ti un program strict de antrenament dimineata, pentru a te simti bine intreaga zi.

Alege un parfum cu citrice
Folosirea unui parfum sau a unei lotiuni cu citrice te poate ajuta la o mai buna trezire. Aromele de citrice reduc stresul si ajuta la cresterea imunitatii.

Bea ceai verde
Daca ai nevoie de un plus de energie, bea ceai verde. Acesta contine flavonoide, un tip de antioxidanti care incetinesc deteriorarea celulelor (imbatranirea) si diminueaza riscul aparitiei anumitor tipuri de cancer. Nu poti renunta la cafea? Nici nu este nevoie. Aceasta este sanatoasa bauta in cantitati moderate, contine antioxidanti si de asemenea te ajuta la accelerarea metabolismului organismului.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *