6 obiceiuri de periaj daunatoare pentru dintii tai

Nu este o noutate ca ne spalam pe dinti pentru a lupta impotriva cariilor. Dar ce se intampla cand modul in care iti perii dintii iti provoaca boli gingivale? 

Se pare ca exista o multime de greseli pe cate multi dintre noi le facem la periajul dintilor, si care ii poate afecta.

Afla ce faci gresit atunci cand te speli pe dinti, si cum ar trebui sa indrepti aceste proaste obiceiuri.

periajul dintilorNu iti speli dintii destul timp.
Cei mai multi oameni nu dau o asa mare importanta spalatului pe dinti. Medicii stomatologi recomanda perierea dintilor doua sau trei minute.

Mai tot timpul esti pe graba si iti speli dintii cat se poate de repede? Data viitoare verifica ceasul si indreapta-ti atentia catre dintii tai cel putin 2 minute. Adu un cronometru in baie sau incearca o periuta de dinti electrica, cu timer de 2 minute.

Nu te uiti la ceea ce faci
Fa-ti un obicei de a te uita in oglinda la locul in care merge periuta ta. Este foarte usor sa ratezi linia gingiei, care este cea mai importanta parte. In aceste locuri se poate instala tartrul si bacteriile ce duc la inflamarea gingiilor.

Tehnica ta de periaj are nevoie de imbunatatire
Cand te speli pe lateral, smaltul dintilor tai poate avea de suferit, asemeni taierii copacilor. Aminteste-ti ca dintii nu sunt copaci! Periuta de dinti trebuie sa faca un unghi de 45de grade cu suprafata dintilor si periajul sa fie in cercuri mici. Concentreaza-te pe cativa dinti deodata, si apoi treci la urmatorul set. Este bine sa te speli in linii drepte pe suprafetele de mestecat.

Folosesti periuta de dinti gresita.
Asigura-te ca ai o periuta de dinti cu perii moi, pentru a nu-ti rani gingiile. Schimba periuta de dinti la fiecare trei luni, sau mai devreme daca are perii uzati. Periutele de dinti sunt un mediu propice pentru germeni, streptococi si stafilococi. Pentru a minimiza formarea germenilor, clateste bine periuta cu apa calda dupa fiecare utilizare.

Nu folosesti ata dentara.
Este necesara folosirea atei dentare pentru spatiile in care periuta nu poate ajunge. Cariile se formeaza frecvent intre dinti, unde bacteriile raman blocate.

Nu clatesti dupa folosirea atei dentare.
Ata dentara scoate bacteriile dintre dinti, de aceea clatirea este un pas cheie. Pentru o mai mare eficacitate in lupta cu bacteriile foloseste si apa de gura.

 

Ultimele comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *