5 semne ca exagerezi cu dieta

Dieta este o preocupare tot mai frecventa in randul oamenilor. Femei sau barbati evita consumul anumitor alimente si bauturi din dorinta de a nu se ingrasa.

Alegerea unei diete sanatoase nu este legata de estetica, ci mai degraba se refera la grija ta pentru sanatate. O dieta sanatoasa si echilibrata previne bolile si ofera sanatate.

Atunci cand te hotarasti sa slabesti trebuie sa te gandesti si la sanatatea ta, si sa alegi o dieta ce nu te dezavantajeaza din acest punct de vedere. Exista o multime de diete drastice, care intr-adevar dau rezultate, insa sanatatea persoanei care urmeaza dieta are de suferit.

Daca vrei sa slabesti frumos si sanatos, nu exagera cu dietele, nu transforma intreg procesul intr-o obsesie.

Iata 5 semne care arata ca exagerezi cu dieta:

1. Ai devenit obsedata de cantarcantar
Unii oameni se urca pe cantar in fiecare zi in ideea de a controla greutatea. Insa acesta poate fi un semn ca ai devenit obsedata de a-ti controla greutatea.
Mananca echilibrat si iti vei mentine silueta. Nu deveni sclava cantarului si a dietelor!

2. Refuzi iesireile cu prieteniieviti prietenii
Refuzi sa iesi la masa cu prietenii pentru a nu manca din bunatatile cu care ei se infrupta? Eviti petrecerile aniversare pentru ca trebuie sa mananci tort? Acestea sunt semne importante care iti arata ca exagerezi cu dieta.

Vrei sa pierzi in greutate? Urmeaza un regim alimentar complet, sanatos, fara restrictii drastice.

3. Pastrezi in secret dieta tasecret
Obosita de critici cu privire la grija ta pentru greutate, ai decis sa te feresti de perieteni, de familie.
Acesta este un semn ca exagerezi. La urma urmei prietenii tai, familia, iti vor binele. Daca si acestia iti spun ca exagerezi cu slabitul, ar fi bine sa iei in calcul parerea lor.

4. Te gandesti toata ziua la dietaexagerezi cu dieta
Suna ciudat, dar sunt oameni care isi petrec toata ziua gandindu-se la problemele legate de greutate, si cum sa piarda in greutate. Treziti-va si face-ti ceva in acest sens! Planificati activitati care ard calorii, care va scot din acesta stare. Doar gandul al dieta nu va va slabi.

5. Crezi ca fericirea este legata de greutatefericirea si kilogramele
Nu este gresit sa te bucuri ca ai pierdut cateva kilograme in urma eforturilor tale. Devine ingrijorator cand mentinerea greutatii devine cel mai mare scop din viata ta, si orice „mica problema” in ceea ce priveste dieta, te descurajeaza si te face sa suferi.
Sa fii de parere ca doar slabind o sa reusesti sa fii fericita, este o idee complet gresita.

Identifica astfel de situatii si restabileste o relatie mai prietenoasa cu corpul tau.  Invata sa te iubesti asa cum esti! Fericirea nu depinde de cateva kilograme in plus sau in minus.

Daca observi la tine semnele de mai sus, atunci cel mai bine ar fi sa apelezi la un profesionist. O dieta sanatoasa, combinata cu miscare fizica, ofera energia pozitiva de care ai nevoie, si duce la rezultatele dorite fara a transforma dieta intr-o obsesie.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *