Dieta cu otet de mere – slabeste sanatos

Probabil ai auzit si tu de dieta cu otet de mere. Aceasta reprezinta o metoda sanatoasa de slabit insa nu trebuie sa te astepti la rezultate spectaculoase in timp scurt.

dieta otet mere

Cum functioneaza dieta cu otet de mere

Otetul de mere contine vitamine, minerale, aminoacizi, magneziu, potasiu, calciu, fosfor, sulf, fier, sodiu, complexul de vitamine A si B, vitamina E si beta-caroten. Acesta ajuta la elimiarea toxinelor din organism, toxine care determina retentie de lichide, provoaca edeme, cauzeaza umflare si cresterea in greutate.

Un alt motiv pentru care otetul de mere este eficient este ca acesta suprima pofta de mancare datorita acizilor organici si enzimelor care ajuta la accelerarea metabolismului si arderea excesului de grasime.

Otetul de mere are un continut ridicat de potasiu, ce ajuta la combaterea retentiei de apa in organism.

Cum consumi otetul de mere?

Pentru a te bucura de beneficiile otetului de mere si pentru a slabi nu este nevoie sa bei o multime de otet. Amesteca doua linguri de otet cu 450 ml apa si bea acest cocktail trei ori pe zi, de preferinta inainte de mese. Pentru ca gustul otetului sa nu fie prea puternic, adauga si putina miere de albine.

Poti consuma otet de mere si sub forma de ceai. Pentru acesta ai nevoie de doua linguri de otet de mere, miere si apa clocotita si un saculet din ceaiul preferat. Prepara ceaiul si adauga cele doua linguri de otet de mere. Bea-l cald. Mierea o poti inlocui cu sirop de artar. Indicat este sa eviti folosirea zaharului sau a indulcitorilor artificiali.

Dr. Oz propune o reteta simpla ce contine otet de mere. Amesteca un pahar de suc de grapefruit cu doua linguri de otet de mere si bea acest cocktail inainte de fiecare masa.

Daca vrei ca dieta cu otet sa functioneze atunci nu uita si de exercitiile zilnice. De exemplu, mergi pe jos minim 30 de minute. Asociaza dieta cu otet de mere cu un stil de viata sanatos. Elimina mancarea junk food produsele de patiserie, dulciurile, mezelurile si prajelile.

slabeste

Cat timp trebuie sa urmezi dieta cu otet

Dieta cu otet de mere nu implica riscuri pentru sanatate, insa nu este recomanda cura indelungata, sau consumarea de prea mult otet, incat acesta iti poate afecta stomacul datorita aciditatii ridicate. Dieta cu otet de mere nu trebuie sa dureze mai mult de o luna.

Indicat este sa folosesti un otet de mere obtinut prin fermentatie naturala. Tine cont de faptul ca dieta cu otet nu te va face sa slabesti rapid, slabirea va fi una treptata. Cu toate acestea, intreg procesul de slabire depinde de o multime de factori. Exista oameni care au pierdut 10 kilogra pe  parcursul unui an, dar poti slabi chiar mai mult de atat.

Otetul de mere este foarte eficient cand vine vorba de slabit, dar este extrem de util si pentru echilibrarea colesterolului, combaterea oboselii, reglarea menstruatiei, combaterea respiratiei neplacute, microzelor si prevenirea racelii.

foto: imujer.com

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *