Cum slabesti dupa sarbatori? Afla de la specialistii Ropharma

SlabitExcesele culinare de sarbatori aduc cu sine kilograme in plus, cresterea nivelului de colesterol si a glicemiei in sange. Toate acestea afecteaza in mod inevitabil silueta, insa mai mult decat atat, sanatatea organismului si functionarea optima a ficatului si a sistemului cardiovascular. 

Dr Tania Bejan, medic specialist Ropharma, ofera sfaturi si recomandari pentru redobandirea vitalitatii si readucerea organismului la echilibrul si armonia dorita:

Sportul – jogging-ul, genuflexiunile, renuntatul la lift si folosirea scarilor, plimbarile in parc aduc beneficii variate la nivelul intregului corp. Practicat constant, sportul ajuta plamanii si inima sa functioneze la parametri optimi, scade nivelul de colesterol in organism si constituie un remediu eficient impotriva starilor de anxietate sau depresie. Aceasta se datoreaza stimularii secretiilor de serotonina si dopamina (hormoni ai starii de bine), ce are loc ca urmare a activitatii fizice regulate.

Fibrele alimentare – se gasesc in special in componenta cerealelor integrale sau anumitor fructe si legume: mere, citrice, fasole, mazare si morcovi. Dietele bogate in fibre ajuta la mentinerea senzatiei de satietate, regleaza tranzitul intestinal, scaderea nivelului de colesterol “rau” LDL si in plus, scade tensiunea arteriala ce poate fi afectata de acumularea de kilograme suplimentare. O scadere ponderală de 0,5 – 10 kg la pacientul obez se insoteste de scaderea cu 10mmHg componenta sistolica a tensiunii arteriale si cu 20 mmHg componenta sa diastolica.

Mierea – Principalul vinovat pentru obezitate este zaharul, fiecare gram de zahar consumat fiind metabolizat in doua grame de grasime corporala. Specialistii Ropharma recomanda ca dupa perioada sarbatorilor, zaharul sa fie inlocuit cu mierea sau stevia rebaudiana. Aceasta asigura reducerea nivelului glicemic, simultan reduce riscul aparitiei diabetului de tip 2, stimuleaza secretia biliara pentru o digestie buna a grasimilor si scade apetitul culinar.

Stiati ca mierea in combinatie cu lamaia, intensifica arderile? Un truc usor de pus in practica si in acelasi timp foarte eficient este sa incepi fiecare zi band sucul de la o lamaie indulcit cu una-doua lingurite de miere si apoi un pahar cu apa calduta. Acest amestec sanatos creste rata arderilor in organism si ajuta la detoxifiere. Efectele se vor vedea dupa cateva saptamani, atat pe cantar, cat si in aspectul pielii din zonele afectate de celulita. Ideal ar fi sa facem un obicei din aceasta practica, indiferent ca vrem sa slabim sau doar sa ne mentinem silueta.

Hidratarea corespunzatoare – lipsa unui consum adecvat de lichide, in special in perioada in care alimentatia este foarte bogata in grasimi si zaharuri, poate cauza blocaje intestinale si probleme digestive. Asigurarea unei cantitati optime de apa, ajuta la stabilizarea nivelului glicemic, grabeste eliminarea toxinelor din organism, imbunatateste functionarea ficatului si a sistemului cardiac si mentine senzatia de satietate un timp indelungat.

Mentinerea unui stil de viata sanatos si a unei activitati fizice regulate pot fi suplimentate si de utilizarea unor produse cu rol in echilibrarea metabolismului. Acestea sunt importante intrucat, dupa sarbatori, nivelul crescut al glicemiei si colesteroului pot cauza deranjamente metabolice. Pagosten de la Ropharma este un produs destinat managementului greutatii, contine inulina, o fibra solubila ce da senzatia de satietate mai multa vreme (o forma usor administrabila de acid acetic – otet), fara a mari cantitatea de zahar din sange sau numarul caloriilor. Acesta este un remediu vechi si recunoscut in curele de slabire, prin reducerea apetitului, incetinirea digestiei si a absorbtiei intestinale, astfel ca organismul utilizeaza la un nivel mai scazut caloriile din alimentatie si simultan faciliteaza tranzitul intestinal. In plus, studiile au demonstrat ca otetul scade nivelul colesterolului rau si il creste pe cel bun.

De asemenea, inulina stimuleaza absorbtia eficienta a vitaminelor si mineralelor din alimentatie si potenteaza absorbtia de calciu, ajutand astfel la mentinerea sanatatii oaselor. Inulina mai ajuta si la mentinerea unui nivel optim de energie si vitalitate pe parcursul intregii zile.

Durata curelor cu Pagosten se va stabili in functie de greutatea corporala, o cura dureaza pana la 3 luni, urmata de o pauza de o luna, apoi administrarea se poate relua, iar comprimatele se vor administra cu 30 de minute inainte de masa. Produsul se regaseste in farmaciile Ropharma din intreaga tara sau pot fi achizitionate direct de pe siteul www.ropharma-healthcare.ro.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *