Alimente care scad pofta de mancare

Ceea ce mancam se vede pe noi. Cand incepem sa luam in greutate e clar ca am exagerat cu consumul de dulciuri, fainoase sau produse prea grase.

In alimentatia noastra zilnica putem sa introducem si alimente care scad pofta de mancare. Aceste alimente au rolul de a ne da senzatia de saturatie, scad pofta de mancare si te ajuta in procesul de slabire sau de mentinere a siluetei. Fie ca alegi sa consumi la mesele principale sau la gustari, aceste alimente sunt satioase si asigura aportul caloric zilnic de care organismul tau are nevoie.

alimente care scad pofta de mancare

Bananele scad pofta de mancare
Bananele da senzatia de satietate, sunt sarace in calorii si poti fi consumate la masa de dimineata sau dupa ce mancati mesele principale. Senzatia de „pofta de ceva dulce” va disparea complet.

Avocado transforma grasimile in energie
Avocado este o sursa de grasimi mononesaturate si scad colesterolul. Avocado este singurul fruct care contine L-carnitina, aminoacidul care contribuie la transformarea grasimilor in energie. Vitaminele din grupul B, potasiu si magneziu le poti lua direct din fruct daca mananci zi de zi avocado.

Pestele scade pofta de mancare
Acizii grasi din peste ajuta la fortificarea sistemului imunitar, ajuta sa slabesti, scade pofta de mancare si mai ales ajuta la accelerarea arderilor. Pestele asigura organismului si cantitatea de proteine de care are nevoie si regleaza colesterolul din sange.

Branza feta este satioasa si gustoasa
Branza feta este satioasa si gustoasa. Da senzatie de satietate, ajuta la arderea grasimilor. Branza feta sau branza de capra este recomandata de medicii nutritionisti ca fiind cea mai buna branza in regimurile de slabit. Salatele de legume pot fi combinate cu branza iar seara vei savura o cina delicioasa.
Include in alimentatia ta aceste alimente si vei avea o silueta de invidiat!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *